Les piercings quand on a ses règles suscitent souvent des questions et inquiétudes. Entre mythes tenaces et réalités scientifiques, beaucoup se demandent si cette période particulière du cycle menstruel représente un obstacle au perçage. Cet article fait le point sur ce que vous devez réellement savoir avant de prendre rendez-vous chez le perceur pendant vos menstruations, en vous offrant des informations fiables et des conseils pratiques basés sur l’expertise de professionnels.
Les mythes et réalités sur le piercing pendant les règles
La première chose à savoir est qu’il n’existe aucune contre-indication médicale formelle au fait de se faire percer pendant ses règles. De nombreuses idées reçues persistent dans ce domaine, souvent basées sur d’anciens tabous menstruels plutôt que sur des faits scientifiques.
Comme l’explique Lynn Loheide, perceur professionnel reconnu : “Le sang menstruel n’est pas différent du sang ordinaire et ne présente pas de risques particuliers lors d’un perçage. Les tabous autour des menstruations ont malheureusement influencé certaines pratiques dans le milieu du piercing.”
Cette idée que le sang menstruel serait “impur” ou “sale” est un mythe tenace qui n’a aucun fondement médical. En réalité, les menstruations sont un processus naturel qui n’affecte pas la capacité à recevoir un piercing dans de bonnes conditions.
Impact des fluctuations hormonales sur la douleur
Si aucune contre-indication médicale n’existe, il faut néanmoins prendre en compte que les hormones peuvent influencer la perception de la douleur pendant les règles. Les fluctuations hormonales, notamment la baisse des œstrogènes, peuvent rendre certaines personnes plus sensibles aux stimuli douloureux.
“Il n’existe aucune contre-indication médicale formelle au piercing pendant les règles, mais la sensibilité à la douleur peut être accrue due aux fluctuations hormonales, notamment la chute des œstrogènes,” explique le Dr. Caroline T, médecin généraliste.
Selon une étude de l’Université de Harvard (2021), la sensibilité à la douleur atteint généralement son pic entre le premier et le troisième jour des règles, puis diminue progressivement. Si vous êtes particulièrement sensible, vous pourriez envisager de planifier votre piercing pendant les règles vers la fin de celles-ci.
Précautions spécifiques selon le type de piercing
Tous les piercings ne sont pas égaux face aux menstruations. Si la plupart peuvent être réalisés sans problème particulier pendant cette période, certains méritent une attention spéciale.
Piercings génitaux et intimes
Les piercings génitaux représentent un cas particulier lorsqu’on parle de se faire percer pendant ses règles. Pour des raisons évidentes d’hygiène et de confort, de nombreux professionnels recommandent d’attendre la fin des menstruations.
“Les perceurs professionnels recommandent souvent d’éviter les piercings intimes pendant les règles pour des raisons d’hygiène et de confort, mais ce n’est pas dangereux en soi,” précise Julie Delmas, perceuse certifiée avec 15 ans d’expérience.
Si vous choisissez néanmoins de procéder à un piercing génital pendant vos règles, assurez-vous d’en informer votre perceur à l’avance et prévoyez des protections hygiéniques adaptées. Les tampons et cups menstruelles devront être utilisés avec précaution les premiers jours suivant le piercing.
Piercings corporels et faciaux
Pour les piercings d’oreille, au nez, au nombril ou autres zones corporelles, les règles n’ont généralement aucun impact significatif sur la procédure ou la cicatrisation. Vous pouvez vous faire percer en toute sérénité, en tenant simplement compte de votre sensibilité personnelle à la douleur.
Fait intéressant, dans certaines cultures, notamment en Inde, le piercing du nez (particulièrement à la narine gauche) est traditionnellement associé au soulagement des douleurs menstruelles. Bien que cette croyance n’ait pas de validation scientifique moderne, elle témoigne de liens culturels anciens entre certains types de piercings et le cycle féminin.
Impact du cycle menstruel sur la cicatrisation
Une préoccupation fréquente concerne l’influence potentielle des hormones menstruelles sur la cicatrisation. Les bonnes nouvelles sont rassurantes : selon une étude de l’Institut Pasteur (2020), le cycle menstruel n’a pas d’impact significatif sur la vitesse de guérison des tissus.
La cicatrisation d’un piercing dépend principalement de facteurs comme la technique utilisée, le type de bijou, les soins post-piercing et votre état de santé général. Les fluctuations hormonales pendant les règles n’altèrent pas ces processus de façon notable.
Toutefois, votre système immunitaire peut être légèrement affaibli pendant les règles, ce qui théoriquement pourrait augmenter très légèrement le risque d’infection. C’est pourquoi il est particulièrement important de suivre scrupuleusement les conseils de soins post-piercing si vous vous faites percer pendant cette période.
Protocole d’hygiène renforcé
Les règles d’hygiène standard pour les piercings pendant les menstruations restent identiques, mais avec une vigilance accrue :
- Lavez-vous soigneusement les mains avant de toucher votre piercing
- Nettoyez la zone avec un antiseptique sans alcool deux fois par jour
- Évitez les bains et privilégiez les douches rapides
- Changez régulièrement vos protections hygiéniques
- Portez des vêtements amples et confortables
Pour les piercings génitaux, ces mesures doivent être particulièrement rigoureuses, avec des nettoyages plus fréquents et l’utilisation de protections hygiéniques adaptées qui n’irritent pas la zone percée.
Gérer la douleur et le stress : approche holistique
Si vous choisissez de vous faire percer pendant vos règles et que vous craignez une sensibilité accrue, plusieurs approches naturelles peuvent vous aider à gérer la douleur et le stress, en complément des méthodes traditionnelles comme les crèmes anesthésiantes.
Lithothérapie et pierres apaisantes
Certaines pierres sont reconnues pour leurs propriétés apaisantes et peuvent vous accompagner avant, pendant et après votre piercing :
- Pierre de Lune : traditionnellement associée au cycle féminin et à l’équilibre hormonal
- Quartz Rose : pierre d’apaisement émotionnel et de réduction du stress
- Howlite : aide à calmer l’anxiété et favorise la relaxation
Les bienfaits apaisants de la Pierre de Lune en font une alliée particulièrement adaptée pour accompagner les femmes pendant leur cycle menstruel. Porter un bracelet en Pierre de Lune peut offrir un soutien énergétique pendant votre rendez-vous chez le perceur.
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Techniques de relaxation et de respiration
Avant votre rendez-vous, pratiquez des exercices de respiration profonde pour réduire l’anxiété. La technique 4-7-8 (inspirer sur 4 temps, retenir sur 7, expirer sur 8) peut s’avérer particulièrement efficace pour calmer le système nerveux.
Les propriétés calmantes du Quartz Rose peuvent également vous aider à maintenir un état d’esprit serein avant et pendant la procédure. Tenir une pierre de quartz rose dans votre main pendant le perçage peut offrir un point de focalisation apaisant.
La méditation de pleine conscience, même brève (5-10 minutes), avant votre rendez-vous peut considérablement réduire votre perception de la douleur et votre niveau de stress. Combinez cette pratique avec les vertus apaisantes de la Howlite pour maximiser les effets relaxants.
“L’approche holistique du piercing pendant les règles combine respect du corps, connaissance de son cycle et techniques de bien-être. Ce n’est pas tant le moment du cycle qui compte, mais la façon dont vous vous préparez mentalement et physiquement à l’expérience.” – Dr. Marie Dubois, spécialiste en médecines intégratives
Guide pratique : check-list pour un piercing pendant les règles
Pour vous assurer une expérience optimale si vous choisissez de vous faire percer pendant vos menstruations, voici une liste de vérification pratique :
Avant le rendez-vous
- Informez votre perceur de votre situation (pas d’inquiétude, les professionnels y sont habitués)
- Choisissez un moment où votre flux est moins abondant si possible
- Prenez un léger repas avant pour éviter les baisses de tension
- Hydratez-vous bien pour faciliter la circulation sanguine
- Prévoyez des protections hygiéniques supplémentaires
Pour les piercings génitaux en particulier, discutez en amont avec votre perceur des adaptations nécessaires. Un professionnel expérimenté saura vous conseiller sur la meilleure approche et vous mettre à l’aise.
Pendant la séance
Respirez profondément et régulièrement pendant la procédure. Si vous ressentez des vertiges ou des nausées (qui peuvent être plus fréquents pendant les règles), n’hésitez pas à le signaler immédiatement à votre perceur.
Concentrez-vous sur un point fixe ou sur votre respiration plutôt que sur la douleur. La plupart des personnes rapportent que l’anticipation est souvent pire que la sensation réelle du piercing.
Après le piercing
Les soins post-piercing standards s’appliquent, avec une attention particulière à l’hygiène pendant vos règles :
- Nettoyez votre piercing délicatement 2-3 fois par jour
- Évitez de toucher la zone avec des mains non lavées
- Pour les piercings génitaux, changez vos protections hygiéniques plus fréquemment
- Surveillez les signes d’infection : rougeur excessive, chaleur, douleur pulsatile
La cicatrisation d’un piercing prend généralement de quelques semaines à plusieurs mois selon la zone concernée. L’arrivée de vos prochaines règles ne devrait pas perturber ce processus si vous maintenez une bonne hygiène.
“Le plus important n’est pas tant le moment de votre cycle, mais la qualité du perceur que vous choisissez et votre engagement dans les soins post-piercing. Ces deux facteurs détermineront bien plus la réussite de votre piercing que le fait d’avoir ou non vos règles.” – Milan Garcia, fondateur d’un salon de piercing renommé
Quand reporter son piercing : les vraies contre-indications
Si les règles ne sont pas une contre-indication au piercing, d’autres facteurs méritent en revanche de reporter votre rendez-vous :
- Système immunitaire affaibli (maladie récente, traitement immunosuppresseur)
- Infection ou lésion cutanée dans la zone à percer
- Grossesse (en raison des changements hormonaux majeurs)
- Prise d’anticoagulants ou troubles de la coagulation
- Diabète non contrôlé
Ces facteurs peuvent réellement compromettre la cicatrisation ou augmenter les risques de complications, contrairement aux simples menstruations qui n’ont pas d’impact significatif sur le processus de guérison.
Si vous souffrez de syndrome prémenstruel (SPM) sévère avec une sensibilité accrue ou des sautes d’humeur importantes, vous pourriez envisager de planifier votre piercing en dehors de cette période pour une expérience plus confortable, mais ce n’est pas une nécessité médicale.
Ce que votre choix de timing révèle sur les perceurs
Un aspect souvent négligé mais révélateur : la réaction de votre perceur lorsque vous mentionnez vos règles peut être un excellent indicateur de son professionnalisme et de ses connaissances.
Un perceur qui refuse catégoriquement de vous percer pendant vos règles sans raison médicale valable perpétue probablement des mythes dépassés. En revanche, un professionnel qui discute ouvertement des adaptations possibles et vous donne des conseils spécifiques témoigne d’une approche moderne et informée.
“Un perceur qui fait des commentaires déplacés ou refuse de travailler avec une cliente menstruée sans explication médicale valable n’est probablement pas le professionnel que vous souhaitez pour votre corps.” – Romain Lefèvre, hygiéniste spécialisé en modification corporelle
N’hésitez pas à poser des questions sur l’expérience de votre perceur avec des clients menstrués. Sa réponse vous en dira long sur son niveau de formation et son approche du métier.
En définitive, avoir ses règles pendant un piercing n’est ni un obstacle ni un avantage particulier. C’est simplement un élément à prendre en compte dans votre préparation, au même titre que votre alimentation ou votre niveau de stress. Avec les bonnes informations et un professionnel compétent, vous pouvez vous faire percer à n’importe quel moment de votre cycle en toute sérénité.
Puis-je me faire percer le jour J de mes règles ?
Oui, vous pouvez absolument vous faire percer le premier jour de vos règles. Il n’existe aucune contre-indication médicale. Cependant, c’est souvent le moment où la sensibilité à la douleur et le flux sont à leur maximum. Si vous êtes particulièrement sensible, vous pourriez préférer attendre quelques jours pour plus de confort, mais cette décision reste personnelle et n’affecte pas la qualité du piercing.
La douleur d’un piercing est-elle vraiment plus forte pendant les règles ?
Les études montrent que la sensibilité à la douleur peut augmenter de 15 à 25% pendant les menstruations chez certaines personnes, principalement en raison des fluctuations hormonales. Cette sensibilité accrue varie considérablement d’une personne à l’autre. Des techniques de relaxation, l’utilisation de pierres apaisantes et une bonne préparation mentale peuvent aider à gérer cette sensibilité potentiellement augmentée.
Comment choisir le meilleur moment dans mon cycle pour un piercing ?
D’un point de vue strictement physiologique, la période optimale se situerait entre J14 et J21 du cycle (après l’ovulation, avant les règles), quand les niveaux hormonaux favorisent une sensibilité moindre à la douleur. Cependant, le facteur le plus important reste votre état d’esprit et votre niveau de stress. Un jour où vous vous sentez calme et préparée sera toujours préférable à un timing “parfait” sur le papier mais où vous seriez anxieuse.
Les piercings génitaux peuvent-ils perturber mon cycle menstruel ?
Non, un piercing génital n’a pas d’impact sur votre cycle menstruel. Les hormones qui régulent votre cycle sont produites par vos ovaires et votre hypophyse, sans lien avec les tissus concernés par le piercing. La seule adaptation concerne les soins d’hygiène qui devront être particulièrement rigoureux pendant vos règles pour maintenir la zone propre et favoriser une bonne cicatrisation.
